「いつから普段通りに過ごせるのでしょうか？」「翌日の予定に間に合うでしょうか？」——リジュランのダウンタイムでよく寄せられるご質問に、施術当日から1週間後までの時間軸でお答えします。腫れ・赤み・内出血の経過、生活再開のタイミングまで、一緒に確認していきましょう。
「肌のために何かしたいけど、仕事や予定に響くダウンタイムが不安…」——美容医療を考えたとき、多くの方が一度はぶつかるテーマだと思います。リジュランは比較的ダウンタイムが軽いと言われている施術ですが、「軽い」って具体的に何時間後・何日後にどんな状態なのか、イメージしづらいですよね。
この記事では、施術直後から1週間後までを時間軸で追いながら、肌の中で何が起きているのか、メイクや運動・入浴をいつから再開できるのか、気をつけたいサインは何か——をひとつずつまとめました。読み終わるころには、施術日の翌週のスケジュールがリアルにイメージできるはずです。
リジュランのダウンタイムは、基本的に1〜3日。当日は注射部位の小さな膨らみ・赤み・腫れが見られて、翌日には赤みが落ち着き、3日目までに目立つ症状はほぼ収まる方が多いです。翌日からファンデーションOK、運動・サウナ・飲酒は3日目以降の再開が目安。内出血が出た場合だけ、吸収までに1〜2週間ほどかかります。大事な予定がある場合は、施術日から少なくとも3日、できれば1週間以上前に受けておくと安心です。
出典：ClinicJapan編集部調べ（2026年4月）／参考：国内クリニック公開情報・PubMed収載文献⚠ 未承認医薬品の使用に関する重要な情報開示
リジュランについて、厚生労働省「医療広告ガイドライン（令和6年3月改訂）」に基づき、以下4項目の情報提供が必要です。
施術を検討される方は、使用される製品の正規流通ルート・承認状況・補償体制について、事前に医師へ必ず確認してください。
まずは施術直後から1週間後までの典型的な流れを、時系列で一気に見ていきましょう。あくまで一般的な目安なので、注射した部位の数・体質・麻酔の有無などで、実際の経過には個人差が出てきます。
施術直後は、注射した部位に米粒〜小豆くらいの小さな膨らみがいくつもできます。PN（ポリヌクレオチド）を含む薬液が真皮層に入った直後の自然な状態なので、心配いりません。チクチクした軽い違和感や、ほんのり熱を持つような感覚を覚える方もいます。膨らみは2〜4時間でだいぶ目立たなくなり、翌朝までにはなじんでいきます。
夜になる頃には膨らみはほとんど消えていて、赤みだけが残ることが多いです。麻酔クリームを使った場合は頬全体が赤く見えることもありますが、これも翌朝までには落ち着きます。当日の夜は、洗顔・保湿はいつも通りでOKですが、強くこすらないように気をつけてください。アルコール入りの化粧水・ピーリング系・スクラブ入りの洗顔料は、この日だけは控えておくと刺激を抑えられます。
翌朝には、当日あった赤みがかなり落ち着いている方が多いです。注射部位に点状の赤みがうっすら残ることもありますが、ファンデーションで自然にカバーできるレベル。アイメイク・日焼け止め・ファンデ・チークなど、いつも通りのメイクは翌朝から再開できます。ただし、針を刺した直後の数時間以内のメイクは、感染リスクを考えて避けるのがおすすめです。
2〜3日目には、ほとんどの方が外見上はほぼ気にならない状態に。鏡で近距離で見ない限り分からないレベルになって、対面のお仕事や人に会う予定もまったく問題ない状態です。内出血が出ていた方は、この時期に黄色っぽい吸収段階の色味に変わってきますが、コンシーラーで十分カバーできます。
1週間が経つ頃には、目に見える症状はほぼ消えて、完全にいつもの肌に戻っています。同時に、リジュラン本来の効果である肌質改善が、内側からじわじわと出始める時期でもあります。鏡を見て「なんだか肌の調子がいいかも？」と感じ始める方も。詳しい効果の経過はリジュランの効果ガイドをどうぞ。
もし内出血が出ていた場合は、この時期に完全に吸収されて消えていきます。うっすら紫っぽい色から、黄色・緑色を経て肌色に戻るのが内出血の自然な経過です。気になるときはビタミンK配合のクリームや、ビタミンC・ビタミンKを含む食材を意識すると回復を後押しできます。次のリジュラン施術は、通常1ヶ月後を目安に予約するのが一般的です。
「サーモン注射」とも呼ばれるリジュランは、ダーマペンや脂肪溶解注射と比べてダウンタイムが軽め。これは施術の特性によるものです。
| 項目 | リジュランの特徴 | ダウンタイムへの影響 |
|---|---|---|
| 注入する成分 | サケ由来PN（粘性が低い） | 注入後すぐに馴染みやすい |
| 注入量 | 1回2〜3ml程度（少量） | 大きな腫れになりにくい |
| 針の太さ | 33G前後の極細針 | 傷跡が残らず痛みも抑えられる |
| 注入深度 | 真皮浅層〜中層 | 表皮への負担が少ない |
| 炎症反応 | 軽度（コラーゲン産生のための刺激） | 赤みは数時間〜1日で落ち着く |
| 溶解性 | 体内で自然分解される | 残存物による腫れの長期化なし |
ダーマペンが「肌に針で穴を開ける」物理的な刺激を伴うのに対して、リジュランは「成分を注入する」だけのシンプルな構造。注入針も33ゲージ前後の極細を使うクリニックが多く、肉眼ではほとんど分からないくらいの細さです。こうした要素が重なって、結果的にダウンタイムが軽めになるんです。
ダウンタイム中に出やすい症状を、頻度・程度・持続時間でまとめました。全員に出るわけではなく、出ても軽く済む方が多いものですが、事前に知っておくと安心して施術に臨めます。
| 症状 | 頻度 | 持続時間 | 対処法 |
|---|---|---|---|
| 注射部位の小さな膨らみ | ほぼ全員 | 2〜4時間 | 自然に馴染む。マッサージ不要 |
| 軽い赤み | 多くの方 | 数時間〜翌日 | 当日は冷やす、翌日からメイクOK |
| 腫れ | 体質による | 1〜2日 | 枕を高めにして就寝、塩分控えめ |
| 内出血 | 1割程度 | 1〜2週間 | コンシーラーでカバー可能 |
| 軽い痛み・違和感 | 個人差大 | 数時間 | 痛み止め服用可（医師確認） |
| かゆみ | 稀 | 数日 | 掻かずクリニック相談 |
| しこり感 | 稀 | 数日〜数週間 | 長期化する場合は要相談 |
| 感染兆候 | 極めて稀 | — | 速やかにクリニック連絡 |
当日の赤みは、注射した部位に血流が一時的に集まって起きる正常な反応。針が皮膚を通るときにごく小さな炎症反応が起きて、修復のために毛細血管が広がるんです。これは肌が再生に向けて動き出しているサインでもあるので、心配しすぎなくて大丈夫。冷やすと一時的に収まりますが、数時間で自然に落ち着くことがほとんどです。
内出血の出方は、注入した部位によって違いがあります。皮膚が薄くて血管が多い目元のまわり・こめかみ・口角まわりは内出血が出やすく、頬の中央や額の中央は比較的出にくい傾向です。施術の直前にアスピリン・イブプロフェン・サプリメント（ビタミンE・魚油・銀杏葉）を飲んでいると内出血が出やすくなるので、1週間前から控えるのがおすすめです。
💡 内出血を出にくくする5つのコツ
①施術の1週間前から、血液をサラサラにするサプリ（ビタミンE・魚油など）を控える、②アルコールは前日から控える、③生理直前と生理中は避ける、④施術前の入浴は控えめにする、⑤経験豊富な医師を選んで、カニューレ（鈍針）対応のクリニックを選ぶ。この5つを意識するだけで、内出血の出やすさをぐっと抑えられます。クリニック選びのポイントもあわせてどうぞ。
「メイクは翌日からOK」とよく言われますが、アイテムによって細かいタイミングが変わってきます。施術翌日からのメイクの参考にしてみてください。
| メイクの種類 | 再開の目安 | 注意点 |
|---|---|---|
| 日焼け止め | 翌朝から | ノンケミカル系がおすすめ |
| ファンデーション | 翌朝から | クッション・パウダー系が肌に優しい |
| コンシーラー | 翌朝から | 内出血カバーに最適 |
| チーク・ハイライト | 翌朝から | パウダータイプ推奨 |
| アイメイク | 翌朝から | 目元注入の場合は2日後から |
| 口紅 | 翌朝から | 口角注入の場合は2日後から |
| 下地 | 翌朝から | UVカット入りで紫外線対策 |
| クレンジング | 当日夜から | こすらないように注意 |
| ピーリング系コスメ | 1週間後から | 真皮の再生を妨げない |
| レチノール・ハイドロキノン | 1週間後から | 刺激を避ける |
施術当日の夜は、洗顔→化粧水→保湿クリームのシンプルな3ステップが基本です。アルコール・香料・ピーリング成分・レチノール・高濃度ビタミンC誘導体などの刺激の強い成分は、針穴がふさがる数時間〜半日くらいは控えておくと安心。化粧水は手のひらでやさしく押し込むように、コットンでのパッティングは避けるのがおすすめです。
日常生活の再開タイミングを、活動ごとにまとめました。腫れや内出血を悪化させない目安として、参考にしてみてください。
| 活動 | 当日 | 翌日 | 3日目以降 |
|---|---|---|---|
| シャワー | ○ ぬるま湯で短時間 | ○ 通常通り | ○ 通常通り |
| 湯船・入浴 | × | △ ぬるめ短時間 | ○ 通常通り |
| 軽い散歩 | ○ | ○ | ○ |
| 軽い運動・ヨガ | × | △ | ○ |
| 激しい運動・筋トレ | × | × | ○ |
| ランニング | × | △ | ○ |
| サウナ・岩盤浴 | × | × | ○ 4日目から |
| 飲酒 | × | × | ○ 3日目から少量 |
| マッサージ | × | × | △ 1週間後から |
| ピーリング | × | × | × 1週間後から |
| 仕事・会議 | ○ | ○ | ○ |
| 飛行機搭乗 | △ | ○ | ○ |
運動・入浴・飲酒を当日と翌日に控える理由は、どれも血行が一時的に良くなりすぎるから。血流が増えると注射部位の腫れが目立ちやすくなり、内出血のリスクも上がります。リジュランは血行をゆっくり保つほうが、腫れが引きやすくダウンタイムも短く済む傾向があります。逆に、施術後3日以降は適度な運動が血行を整えて回復を後押ししてくれます。
サウナや岩盤浴は、湯船よりも体温の上がり方が大きいので、再開のタイミングを少し遅らせる方が安心。施術後3日間は強い熱を避けて、4日目以降から徐々に戻していくのがおすすめです。
「同じ施術を受けても、人によって回復の早さが違うのはなんで？」——その答えは、施術後のホームケアにあります。回復スピードと最終的な仕上がりは、施術後の数日間のケアで大きく変わります。
リジュランは安全性の高い施術ですが、ごくまれに通常の範囲を超えた症状が出ることもあります。以下のサインが現れたときは、自己判断で様子を見ずに、施術を受けたクリニックへすぐ連絡してください。
⚠ 速やかにクリニックへご連絡を
施術部位の強い痛みが3日以上続く、赤みが5日経っても引かない・広がっている、熱を持った腫れがある、膿が出ている・かさぶたが広がっている、施術部位だけでなく顔全体に発疹が出た、呼吸困難・じんましんなどのアレルギー症状（緊急）——これらが出たら要注意。前の5つは感染や強い炎症反応の可能性があり、早めの処置で長引かせずに済みます。最後のアレルギー症状はサケ由来成分への重度反応の可能性があるので、救急対応が必要です。
判断に迷ったときは、撮影した写真を添えてクリニックに問い合わせるのが一番確実です。多くのクリニックではLINEや専用フォームでの写真相談を受け付けています。気になる症状を「気のせいかな」と放置せず、早めに相談する方が、結果的にダウンタイムを短く済ませられます。
「結婚式に向けて」「写真撮影に向けて」「久しぶりに会う友達との食事会に向けて」——大切な予定に向けてリジュランを受ける方は本当に多いです。施術を何日前に組むのが理想か、シーン別にまとめました。
| 大切な予定 | 推奨される施術タイミング | 理由 |
|---|---|---|
| 翌日のデート・お出かけ | 非推奨 | 赤みが残る可能性 |
| 3日後の予定 | 条件付き可 | 内出血が出なければOK |
| 1週間後の予定 | 余裕あり | 内出血があってもカバー可能 |
| 結婚式 | 1〜2ヶ月前から計画 | 1ヶ月間隔のコースを式当日に合わせて |
| 写真撮影 | 2〜3週間前 | 肌のコンディションがピーク |
| 旅行 | 1週間前 | 移動中の感染リスクを避ける |
| 女子会・友達と食事 | 2〜4週間前 | 効果実感期と重なる |
| 転職面接・大事な商談 | 1週間前 | 万全の状態で臨める |
結婚式や写真撮影など、肌のコンディションをベストにしたい予定があるなら、コースを組んで計画的に逆算するのがおすすめです。リジュランは1ヶ月間隔が原則なので、式の2ヶ月前に1回目、1ヶ月前に2回目、式当日の2週間前までに最終調整、という流れが理想的。式の直前2週間にはダウンタイムが完全に終わっていて、リジュラン本来の効果（毛穴の引き締まり・キメ感アップ・うるおい）が出始める時期と重なります。本番直前の駆け込み施術より、こうして時間を取った方が安心です。
金曜の夜に施術を受けるパターンを想定。当日の夜は軽い赤みのまま過ごして、土曜日にはほぼ落ち着き、日曜日は完全にいつも通りに。月曜の出社時には誰にも気づかれないレベルになっています。週末を回復期に充てる、もっともおすすめの王道パターンです。
平日の午前中に施術を受けて、午後のお迎えまでに帰宅するパターンを想定。施術直後の小さな膨らみは2〜3時間で落ち着き、午後のお迎え時にはほぼ気にならないレベルに。翌朝にはファンデでいつも通りメイクして送迎できます。子どもの送迎ルーティンを崩さずに組み込める、ママに人気の日帰りパターンです。
結婚式の4ヶ月前に1回目、3ヶ月前に2回目、2ヶ月前に3回目、1ヶ月前に4回目を済ませる、本来の「1ヶ月間隔×4回コース」を式当日に合わせて完走させるスケジュール。式の前1ヶ月にはダウンタイムが完全に終わっていて、リジュラン本来の効果（毛穴の引き締まり・キメ感アップ・うるおい）がしっかり立ち上がった状態で当日を迎えられます。式直前に駆け込みで1〜2回受けるよりも、計画的にコースを組む方が確実に肌のコンディションを整えられます。
📚 参考文献（PubMed収載論文）
この記事は上記の学術文献に基づいて作成しており、医療情報の正確性を担保するため、すべて PubMed（米国国立医学図書館 NLM 運営の学術論文データベース）収載論文を出典としています。